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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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旺報【記者陳君碩╱綜合報導】

川普就任美國總統,為美中台三邊關係投下新變數。美國資深亞洲問題學者任雪麗在一場研討會上指出,她已見到各種嚴重危險,其中部分導因於中國,她認為中方趁美國政策改變,可能對台灣採取行動,並將責任歸咎於美方,「台灣面對最大的危險其實在華府正中心」。美國前駐陸大使芮效儉則表示,川普政心臟 檢查 項目府在澄清一中政策立場前,美國不可能與中國談判任何問題。

綜合外電和媒體26日報導,芮效儉受訪時指出,一中政策是中美外交關係的基礎,「如果你給一中政策打上了問號,你就給美國有能力與中國保持官方關係打上了問號」。他認為中美的官方關係是建立在一中政策完整性上,川普不能把不可談判的問題,與想談判的問題混為一談。

不保證一中 大使難上任

芮效儉強調,基於以往各屆美國總統的歷史經驗,川普政府在澄清一中政策立場前,美國不可能與中國談判任何問題,甚至派不出大使。

北卡羅來納州戴維森學院東亞政治學教授任雪麗(Shelley Rigger)在智庫威爾森中心(Wilson Center)「美台關係:安全與經濟連結的展望」研討會中指出,台灣是美中關係的要素,但不是唯一要素。美國新政府的態度看來將台灣地位客體化,忘卻了台灣的主體性,並過度自信,一廂情願,糟糕的執行,結果卻傷害了台灣的安全。

反中氣流 衝擊中美關係

任雪麗強調,兩岸關係非常複雜,相互依存。美國如對中國進口施以高關稅,中國企業與經濟將受害,也會連帶影響台灣企業與經濟。川普政府搞砸了《跨太平洋夥伴協定》(TPP)對台灣是嚴重傷害,恐將難以彌補。美國領導者應傾聽並相信台灣領袖的聲音,什麼才是台灣的利益。否則會把台灣變成客體,成為實踐美國利益、挑戰中國和改變政策的工具。

此外,美國戰略與國際問題研究所(CSIS)所長約翰•哈姆雷在接受《朝鮮日報》訪問時指出,由於中國的貿易保護主義日益增強,變得更為狹隘,美國「反中氣流」也在增強,中美關係正變得更加動盪和不確定。

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老人如何能長壽老人睡前要做什麼才好老人長壽秘訣

1、散步

  平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液循環到體表,入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。

  2、刷牙洗臉擦身

  睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。

  3、喝杯加蜜牛奶

  古代民間流傳這樣一句話:“朝朝鹽湯,暮暮蜜。”就是說早喝淡鹽開水,晚飲蜜糖水。據國外醫學專家研究,牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸,睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡,從而避免早醒,尤其對經常失眠的老年人更佳。

  4、開窗通氣

  保持寢室內空氣新鮮,風大或天冷時,可開一會兒,睡前再關好,有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。

  5、洗(搓)腳

  民諺曰:“睡前燙燙腳,勝服安眠藥”、“睡前洗腳,勝服補藥”、“養樹護根,養人護腳”等等。國外醫學家把腳稱為“人體第二心臟”、“心之泵”,十分

推崇腳的保健作用。中醫認為,腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。若能養成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾,可起到

促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。對老年人來說,更具有祛病健身的功效。

  6、梳頭

  古醫家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進髮根營養,減少脫髮,消除大腦疲勞,早入夢鄉。





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